Alle våre utøvere trener til samme tid, men lengden på øktene og antall dager i uken varierer basert på alder.

9. klassinger og eldre utøvere trener 2 ganger i uken, i tillegg til en rolig langtur og en styrketrening. Varigheten på øktene er 1 time og 30 minutter. I tillegg legges det gjerne på en del egentreninger som faller utenfor felles treningstid.